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EMDR

Qu’est-ce que l’E.M.D.R ?

L’EMDR ou Eye Movement Desensibilisation and Reprocessing est un outil thérapeutique très utile pour les cas de syndrome post-traumatique (suite d’un viol, d’un accident de voiture, d’un braquage, d’un événement chargé en émotion, etc.) mais également pour des traumas dits « mineurs », comme une expérience d’humiliation à l’école, ou tout autre apprentissage dysfonctionnel comme des pensées négatives ancrées profondément (des idées comme « je ne vaux rien, je suis nulle, … ») qui peuvent faire des dégâts à long terme très importants.

L’EMDR est une technique thérapeutique mise au point par une doctoresse en Psychologie, Francine Shapiro, dans les années 80. En fait, c’est tout à fait par hasard, en se promenant dans un parc, que Francine Shapiro, qui repensait à un souvenir difficile en bougeant les yeux, s’est rendue compte que ces mouvements oculaires la soulageaient par rapport à la charge affective du souvenir.

En Belgique, nous pouvons retrouver cet outil sous différentes appellations. Les principales sont les suivantes :

E.M.D.R. (Eye Movement Sensibilisation and Reprocessing), M.A.T.H. (Mouvements Alternatifs en Thérapie et en Hypnose), H.T.S.M.A (Hypnose Thérapie Stratégique Mouvements Alternatifs), P.D.M.Y. (Processus de désensibilisation par le mouvement des yeux), RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), etc.

Tous ces outils se valent et utilisent les mêmes principes mais ont des appellations différentes principalement pour cause de brevets et de copyright.