L’EMDR pour se libérer des blessures invisibles

Des mouvements oculaires pour restructurer le cerveau

L’EMDR part de l’hypothèse que le simple fait de parler d’un souvenir traumatique ne suffit pas systématiquement à aller mieux. Parfois la parole ne contribue pas à la libération des émotions négatives. Se souvenir d’un évènement traumatisant ou d’une catastrophe dont on aurait été victime peut entraîner parfois plus de mal que de bien. L’EMDR prouve qu’il est difficile d’intégrer de nouvelles expériences quand celles du passé n’ont pas été cicatrisées. Les souvenirs traumatisants reviennent régulièrement à la surface et empêchent la personne d’évoluer sereinement et d’avancer dans la vie.

Le principe de l’EMDR

Les mouvements oculaires stimulent la partie du cerveau où sont stockés les émotions et les souvenirs traumatisants. Il peut s’agir d’évènements survenus dans un passé proche comme lointain. Avec les mouvements oculaires, le thérapeute va activer cette partie du cerveau et l’aider à dissocier le souvenir traumatique des émotions afin de ne plus en souffrir. Le souvenir du traumatisme reste mais les symptômes associés disparaissent. Le patient change son point de vue et se souvient de ce souvenir négatif sans pour autant en souffrir.

Les indications de l’EMDR

Lorsque des souvenirs lointains ou non sont la cause de symptômes tels que l’anxiété, l’angoisse, le stress, l’EMDR peut agir comme un traitement complémentaire à d’autres thérapies. Lorsque malgré le fait d’avoir suivi de nombreuses séances pour exprimer votre mal-être, vous ne ressentez pas d’apaisement, l’EMDR peut intervenir. Le psychologue peut vous proposer une séance EMDR lorsque :

• vous avez été victime d’une catastrophe ;
• vous avez été témoin d’un attentat ;
• vous avez subi un traumatisme tel qu’un accident ou celui de votre enfant ;
• vous avez subi des violences ou une agression.

L’EMDR peut intervenir pour tout traumatisme qui laisse au souvenir des symptômes invalidants comme la peur, la phobie, les cauchemars ou des comportements inadaptés.

Les évènements impossibles à digérer

Le cerveau sous le choc n’est plus en mesure de traiter l’information. Le corps reste sous l’effet du traumatisme et n’arrive pas à le digérer. Ces évènements influencent ensuite la vie et le comportement de la victime. Les différents évènements qui peuvent être vécus et bouleverser le reste de la vie d’une personne sont :

• un accident ;
• la mort soudaine d’un proche ;
• une agression ou une attaque violente ;
• l’annonce d’une mauvaise nouvelle ;
• un attentat ;
• une catastrophe comme un incendie ou une inondation ;
• une dépression ;
• la maltraitance.

Et tous les symptômes qui conduisent un jour une personne à consulter un psychothérapeute parce que la vie est trop douloureuse où qu’elle a l’impression de perdre pied. L’EMDR fait remonter des traumatismes que le cerveau aurait occultés volontairement.  Lorsqu’un choc est tellement violent ou qu’évènement douloureux semble interminable, le cerveau se verrouille et empêche l’information d’être digérée et acceptée.