Crise d’angoisse : c’est quoi et comment s’en libérer

Que se passe-t-il lors d’une la crise d’angoisse ?

Lors d’une crise d’angoisse, si nous devions résumer et caricaturer les choses, c’est comme si une partie de nous essayait de nous protéger d’un danger réel ou imaginaire. Malheureusement cette protection s’installe de manière disproportionnée et se renforce automatiquement. Prenons un exemple avec la peur des araignées. Lorsqu’une personne fait une crise d’angoisse, c’est comme si sa partie émotionnelle estime que les araignées sont un danger réel pour la survie et elle met en place une solution qui est cette crise. Le côté irrationnel est que pour notre partie émotionnelle, c’est comme si cette solution avait fonctionné. En effet, c’est comme si cette partie se disait que si nous sommes toujours vivants, c’est que la crise nous a protégé du danger. Et ce, même si nous savons consciemment que la crise n’a servi à rien

Quelle est la différence entre la dépression bipolaire et la dépression unipolaire ?

La dépression bipolaire et la dépression unipolaire sont deux états dépressifs différents. Ces deux dépressions entraînent certes des troubles de l’humeur, mais qui ne se ressemblent pas. Chacune de ces dépressions possède ses particularités cliniques. 

La dépression bipolaire

La dépression bipolaire inclut le trouble bipolaire. Les alternances entre les épisodes d’excitation intense (phases maniaques) et les phases dépressives importantes définissent le trouble bipolaire. La dépression bipolaire est donc ici la phase dépressive qui survient chez un individu souffrant de trouble bipolaire. Cet épisode dépressif survient généralement après un stress ou des évènements de vie compliqués. Mais il arrive qu’il n’y ait pas de causes déclenchantes. Les symptômes sont :

• une envie suicidaire importante ;
• de l’hypersomnie ;
• une augmentation de l’appétit ;
• un sentiment de ne plus avoir d’émotion ;
• une apathie des mouvements et des pensées, une sorte de léthargie.

La dépression unipolaire

La dépression unipolaire est un trouble dépressif majeur reconnu par des signes cliniques bien particuliers. Elle se distingue de la dépression bipolaire par l’absence de phases maniaques ou hypomaniaques. Ce genre d’épisodes dépressifs intervient à intervalles irréguliers, mais peut être de plus en plus grave. Les symptômes sont :

• le désespoir ;
• le découragement ;
• une tristesse profonde ;
• de l’insomnie ;
• un désintérêt pour les activités ;
• une mauvaise estime de soi.

La différence entre la dépression bipolaire et unipolaire se manifeste dans les symptômes et leurs caractéristiques cliniques. Certaines sont sensibles aux saisons alors que d’autres sont précédés de troubles anxieux importants.

Néanmoins, il est important de mettre en avant le fait que ces termes ne sont que des étiquettes. En effet, que ce soit pour l’un ou l’autre, il y a souvent de grosses blessures qui ont besoin d’être travaillées (deuil, abandon, événement traumatisant, etc.)

Qu’est-ce que la trypophobie ?

La trypophobie est une phobie des trous. Très peu connue, elle se manifeste par une panique ou une anxiété intense et irraisonnée face à une image ou un objet qui représentent un regroupement de petits trous. La fleur de lotus, l’éponge ou le nid d’abeilles sont représentés par une forme géométrique répétée de manière rapprochée qui devient la source de l’anxiété irrationnelle. La cause de cette panique ou cette anxiété est donc la vue d’une image ou d’un objet présentant une surface géométriquement trouée. Les symptômes de cette panique intense sont :

• une sensation de malaise ;
• une anxiété incontrôlée ;
• une tachycardie ;
• une respiration difficile comme une impression de suffoquer ;
• une panique extrême.

Les personnes souffrant d’une telle panique ont des crises d’angoisse. Le psychologue aidera alors l’individu sujet à la trypophobie à trouver la cause de cette anxiété. L’hypnose et d’autres traitements comme les thérapies cognitives et comportementales se révèlent souvent efficaces face à ce genre de sensations de panique.